Ecole Maternelle homologuée à Londres / An accredited French preschool in London

Nouvelles directives sur l’activité physique introduites au Royaume-Uni

16th octobre 2019

De nouvelles directives sur l’activité physique ont été introduites au Royaume-Uni en septembre 2019. Elles soulignent l’importance d’une activité physique régulière pour les personnes de tous âges. Voici un résumé des lignes directrices relatives aux niveaux d’activité physique suggérés pour la santé de la petite enfance. Vous pouvez télécharger une copie du rapport complet ici.

Nourrissons (moins d’un an):

Les nourrissons doivent être physiquement actifs plusieurs fois par jour de différentes manières, notamment par une activité interactive au sol, par ex. rampant

Pour les nourrissons qui ne sont pas encore mobiles, cela inclut au moins 30 minutes de l’heure du ventre réparties tout au long de la journée quand il est éveillé (et d’autres mouvements tels que se saisir et se saisir, se pousser et se tirer de façon indépendante ou se retourner); plus c’est mieux.

NB: Au début, le temps sur le ventre peut ne pas être familier aux bébés, mais il peut être augmenté progressivement, à partir d’une minute ou deux à la fois, à mesure que le bébé s’y habitue. Les bébés ne devraient pas dormir sur le ventre.

Enfants en bas âge (1-2 ans):

Les tout-petits devraient passer au moins 180 minutes (3 heures) par jour à diverses activités physiques, quelle que soit leur intensité, y compris des jeux actifs et à l’extérieur, tout au long de la journée. plus c’est mieux.

Enfants d’âge préscolaire (3-4 ans):

Les enfants d’âge préscolaire devraient consacrer au moins 180 minutes (3 heures) par jour à diverses activités physiques réparties tout au long de la journée, y compris des jeux actifs et en plein air. Plus c’est mieux; les 180 minutes doivent inclure au moins 60 minutes d’activité physique d’intensité modérée à vigoureuse.